广州代怀助孕服务-广州代怀助孕流程_斯科代怀助孕公司【添宝儿医疗】

联系电话:400-1031-599

孕中期可以喝海带汤吗?

摘要:海带中含有人体所必需的营养元素,对身体健康也有着重要的作用。而孕中期正是营养需求的快速阶段,为了肚子里胎儿的健康发育,饮食一定要营养均衡,避免胎儿发育迟缓。所以在...
海带中含有人体所必需的营养元素,对身体健康也有着重要的作用。而孕中期正是营养需求的快速阶段,为了肚子里胎儿的健康发育,饮食一定要营养均衡,避免胎儿发育迟缓。所以在孕期一定要养成定期产检的好习惯。那么孕中期可以喝海带汤吗?孕中期吃海带的须知有哪些?
 
孕中期可以喝海带汤吗?
孕中期是可以喝海带汤的。海带对补充微量元素碘具有非常重要的作用,可以用海带炖排骨,口感非常好,营养价值也很高。
 
孕中期吃海带的须知
1、烹调前应清水浸泡
由于现在全球水质的污染,海带中很可能含有有毒物质——砷,所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时,中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长,最多不超过6小时,以免水溶性的营养物质损失过多。
 
广州代孕
 
 
2、选购有技巧
孕妇在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度,有些海带已经放置过长时间,并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质,所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。应选购厚实,形状宽长,身干燥,色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或黄化现象的海带。
 
3、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)
也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,鞣酸和植物酸都会阻碍体内铁的吸收。
 
以上是针对孕中期可以喝海带汤吗的介绍,希望可以帮助到大家。在孕中期,孕妇的胃口比较好,可以多吃一些自己喜欢的可口饭菜,如果体内缺乏微量元素,可以多吃一些水果,并养成晚上10点前睡觉的好习惯,多想一些开心的事情,保持心情愉快,静静的等待宝宝的降临。
(责任编辑:admin)