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孕妇用电脑要注意什么?

摘要:孕妈妈们因为工作不得不用电脑的时候,就必须要注意采取正确的方法使用电脑了,这时候下面这些注意事项就一定要牢牢谨记,并把它付诸实践! 孕妇用电脑要注意以下七点: 1、孕...
孕妈妈们因为工作不得不用电脑的时候,就必须要注意采取正确的方法使用电脑了,这时候下面这些注意事项就一定要牢牢谨记,并把它付诸实践!
 
孕妇用电脑要注意以下七点:
1、孕妇每周接触电脑的时间不宜超过20个小时。孕妇长时间用电脑,不仅会引起视力疲劳,还会导致盆腔血流不畅,更不利于胎宝宝的健康发育。
 
孕妇用电脑要注意什么
 
 
2、注意劳逸结合。孕妇长时间用电脑之后,身体的一些部位如手指关键、肩部、颈部等都会出现不适。所以建议孕妈妈们在用电脑的时候隔1小时休息10分钟,伸伸懒腰或者走动一下。
 
3、注意眼睛与屏幕的距离。孕妈妈们在用电脑的时候,眼睛应该与屏幕保持在50厘米以上的距离,角度以光下视20度的视角为宜。
 
4、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。
 
5、长时间用电脑后,需多吃一些新鲜蔬菜和水果,同时补充维生素A、B1、C、E等,注意适量喝绿茶。
 
6、注意保持室内清洁通风。计算机附近的灰尘密度要比房间其它空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤上,可导致各类皮肤病。所以要注意电脑房间的清洁卫生,电脑要定期擦洗。
 
7、要采用正确的打字姿势。姿势不对同样会给孕妈妈的身体造成很大的伤害。
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